做什么事都需要天时地利人和，造人也不例外。只有调养好身体、调整好心态、掌握备孕技巧、借助助孕措施，才能快速怀孕。
1.男女双方身体健康
健康的身体是生育的基础，女方的输卵管通畅、卵巢功能正常、子宫健康、内分泌平衡，男方的精子精液质量达标，这些重要生育环节正常，才能顺利怀孕生子。
2.排卵期同房
只有在排卵期同房，才能怀孕。如果女性月经比较固定，通常是在下次月经来潮前地14天排卵，排卵期是从排卵日前5到后4共10天，但排卵日只有一天。找准排卵时间，才能提高怀孕几率。
3.心态放松心情舒畅
心态也会影响怀孕成功率。自己着急，再加上家中长辈的催促，很多夫妻都是越着急越怀不上，怀不上又更加着急，心态失衡，陷入恶性循环……求子心切可以理解，但不是所有夫妻都能一次就造人成功。所以，即使这一次排卵期没有怀上，心态也不要受到影响，静心等待下一次排卵再备孕即可。
4.克服不良习惯
很多夫妻的生活方式既不科学，也不规律，不少人都因为这个原因，导致备孕几个月没怀上。在备孕期间，应当保证充足的睡眠，合理作息，杜绝杀精食物，戒除吸烟酗酒等不良习惯。
5.女方吃促排卵食物
女性一个月只排一次卵，只有在排卵期同房，才能怀孕。可是，排卵会因为身体内部因素和外界因素的影响而提前或延后，很多人都会因此错过排卵时间。所以，在备孕期间，女性应多吃有助于排卵的食物，可以调理身体，促进卵泡发育，让排卵期更准，卵子质量更好，怀孕几率更高。
6.男方吃提高精子质量食物
优质精子是怀孕生子的两个必需条件之一，精子质量好，才能怀孕，才能优生优育。但是，精子非常脆弱，容易受到外界因素干扰，数量和质量都会因此下降。备孕期间，男性应多吃有助于优化精子的食物，提高精子的数量和质量，才能提高怀孕几率。
7.下午5—7点同房最容易怀孕
科学研究发现，荷尔蒙对女性受孕有重要的影响，它可使大多数女性的排卵集中在下午17:00—19:00这个时间段。所以，在这个时间段同房，怀孕几率最高。
8.注意同房姿势减少精液外流
怀孕几率会受到很多因素的影响，爱爱姿势就是其中的一种，因为不同的爱爱姿势，插入深度与子宫的距离不同，有的姿势同房后精液流出比较多。只有让精液离子宫距离越近，怀孕几率才会越高。因此，同房时应注意体位和姿势，让男性深深插入，让爱爱后精液尽量不流出，也能女性达到高潮，怀孕几率大大提高。
9.注意控制同房频率
同房次数过多，可能会导致精子稀少质量下降，女性排卵时没有受精能力强的精子，同样无法怀上孩子。控制同房频率，合理安排同房时间，这样才能既保证精子质量，又不会错过排卵期，才能提高怀孕率。
10.冬季备孕注意暖宫
老中医们常说：十女九寒，即指很多女性的体质都偏寒。冬季是宫寒的高发季节，宫寒症状严重的女性要注意暖宫，因为如果宫寒病情加重，会对女性的经、带、孕、产造成很大的影响。
每一个环节都做好，不仅怀孕几率会大大提高，还有利于优生优育！
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