方法一：禁用Windows Update 服务和通过组策略禁止更新
1、将鼠标移到“此电脑”，右键选择“管理”。
2、找到服务和应用程序-服务-Windows update；
3、双击，将“启动类型”设置为“禁用”，并“停止”该服务，最后点击“应用”。
4、切换到“恢复”菜单，将第一次失败、第二次失败以及后续失败都设置为“无操作”，并将“在此时间之后重置失败计数”设置的越大越好，就9999了，最后点击“应用”。
5、回到桌面，调出运行框，输入“gpedit.msc”后回车调出本地组策略编辑器。
6、依次选择“管理模板-Windows组件-Windows更新”，找到“配置自动更新”，打开之后将其设置为“已禁用”，然后确定即可。
方法二：把网络设为“按流量计费的连接”
1、我们点击电脑左下角的微软按钮，弹出的界面，我们点击设置；
2、点击更新和安全；
3、选择Windows更新，然后点击高级选项；
4、在高级选项中，我们将自动更新关闭即可；
5、返回设置页面，选择“网络和internet”；
6、选择“更改连接属性”；
7、开启“设为按流量计费的连接”；
方法三：限制更新的上传和下载流量
1、在设置中选择更新和安全；
2、点击高级选项；
3、点击传递优化；
4、再次选择高级选项；
5、将下载设置和上传设置的滑动按钮全部滑到最左边。
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