“年纪轻轻还未孕育新的生命就出现乳房下垂怎么办？”“我刚刚休完产假，自从成为奶妈后胸部明显下垂很多，搞得我很焦虑。”“以前150的体重，减肥成功以后胸不仅小了，还下垂的很严重，完全不是以前浑圆的状态了。”……这样的抱怨你是否也经常听到？
房价涨、菜价涨、油价涨，除了工资不涨还有一样神奇的东西不涨反而还会下垂。没错，就是这些抱怨声中所说的胸下垂！
胸小不可怕，下垂才可怕。下垂，是女性胸部问题的开始。
都说年龄只是个数字，但是它的递增模式是我们无法说no的，随着数字的不断变大，女性身体代谢能力的下降，胸部肌肤、腺体都会渐渐松弛，下垂、外扩都是不可避免的。
胸部下垂不仅会造成胸部直线下垂，也会使胸开始横向外扩。研究表明，女性胸部下垂可达10cm，每多下垂1cm，外扩也同时增加5度左右。又圆又翘的大美胸摇变霜打的茄子，又长又瘪！告别玲珑线条，穿衣曲线完全没有以前的凹凸感！顿时感觉危机四伏！！！
乳房下垂的程度
Ⅰ轻度下垂：乳头乳晕高于乳房下皱劈水平
Ⅱ中度下垂：乳头乳晕达到乳房下皱劈水平
Ⅲ高度下垂：乳头乳晕达到乳房下皱劈水平
铁人王说：“有条件要上，没有条件创造条件也要上。”胸部没有下垂之前更要创造条件避免下垂。
拒绝下垂有什么应对技巧呢？Get起来！！！
1. 选对文胸
文胸的选择
随着大社会环境的变化，近几年关于女性胸部健康的话题越来越多，大部分女性也开始关注起与自己“生死相约”的文胸的选择。
专家提示：没有比文胸更能帮助女性解决胸部问题的秘密武器了！文胸的基本功能就是防止胸部下垂，纠正胸部外扩，塑造美丽胸型！
所以选择合适的文胸是重中之重！选对文胸=防止胸部下垂成功一半！
2. 养成良好的站坐姿势
含胸对乳房的损害较大，压迫了胸部组织的生长，占据了乳腺组织、脂肪组织、结缔组织的生长空间。乳房发育较好的青春期女孩，可能会害羞，走路不敢抬头挺胸，甚至用裹胸来抑制胸部的发育。
何必低调，应该骄傲！姿势不对，有胸白费！看看诗爷的站姿，360度无死角，怎么看都是气质非凡！“丰韵”人物，站与坐，都是一道美丽的风景线！
3. 常做健胸运动
跪地俯卧撑是最适合不过了。不需要任何道具，随时随地可以做起来。双腿跪地，始终保持大小腿之间90度，双手撑地，掌宽大于肩宽。曲肘起身，每天3组，每组8—10次。运动过程中要始终保持收腹挺胸，身体向下时吸气，起身时吐气。
4. 健胸食谱
多吃高蛋白食物（鱼、肉、鲜奶等），配合乳房按摩，美胸效果很明显！效果好，自然贵在坚持。美乳丰胸，大家都知道这是一场持久战！当然也不要被小协的话吓到，每个人体质不一样，效果呈现的速度也是不一样的哦！
俏挺的胸部是女性的一大骄傲，想最大程度的保持这份骄傲，以上四点不可少哦！
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