生活中有酒局是很常见的事情，对于男性朋友来说，可以说是家常便饭，尤其是做市场或者是销售的男性，在职场生活上会有很多酒局，这是工作的一部分，也是生活的一部分。在我们的生活中，经常都会碰到一些酒局，避免不了经常得喝酒，一喝就喝多其实对身体的位置还是很大的，一定要知道经常喝酒对身体的危害是哪些？这样好提醒自己少喝酒，或者是减少不必要的酒局。对于有酒瘾的朋友，应该多尝试喝酒不伤身的方法，下面一起了解下吧。
经常饮酒对身体有哪些危害
1、肝脏系统受损
长时间的喝酒，对于身体的损害，其实明显的肝脏是逃不过的。饮酒过多会对肝脏造成很大的伤害，众所周知酒精对于肝脏部位的危害，因为酒精和乙醇会造成人体代谢混乱，尤其是脂肪方面，长期喝酒的人容易患上酒精肝，长期下去就是大家都知道的脂肪肝了，尤其对于男性来讲，肝脏的重要性自然不言而喻，而酒精对于酒精的危害，希望所有饮酒的人一定要重视酒精对于身体方面的危害。
2、出现精神方面的问题
饮酒的时候，很多人情绪上的起伏其实比较大，对于精神方面的影响也会比较大。长期大量的饮酒会让人的情绪波动起伏较大，遇到任何事情会易喜易怒，控制不住自身情绪，乱发脾气，尤其是遇到不好的事情更是容易使人暴怒，对自身和外界来说都会产生极大的危害，很多长期酗酒的人会发生家庭不和睦、亲朋好友较反感、外界厌恶感等等。
3、易酒精中毒
喝酒出现中毒的情况，其实还是比较多的，会因为喝多，再加上身体的原因，还是很多见的。在医院的急诊科，会经常见到因为大量饮酒而引起酒精中毒的人群。这主要是因为饮酒过多，肝脏分解能力差，容易晕迷，从而进入休克状态，由此出现酒精中毒的现象。所以，想要避免这种现象的出现，最好少饮酒，尤其是不要将各种酒混着喝。
4、胃出血
喝酒出现胃出血的情况，大家在日常生活中都见过，这样的情况会比较危险。俗话说，十人九胃，大多数人都患有不同程度的胃病，其中有一半以上的人是因为常喝酒引起的。其实酒喝多了会伤胃。有些人大量喝酒后，会吐血，这就是喝得太多，胃部承受不了所造成的胃出血。除此之外，还会造其他疾病，如胃病、慢性胃炎等。这些胃部疾病的出现，都与常喝酒脱不了关系。
5、损害肠胃系统
对于肠胃系统的危害是不用多说的，因为肠胃在所难免。饮酒过多会对胃部造成很大的危害，过多的酒精摄入会被肠胃全部吸入，很多酗酒饮酒的人在肠胃方面都有不大不小的疾病，如胃溃疡、胃炎、胃粘膜水肿等等。肠道方面会表现为容易腹泻。长期的大量饮酒会造成很多的肠胃方面的疾病，长久下去会出现严重的后果，胃出血等。
6、心功能衰竭
大量饮酒出现的影响还是有多方面的，心功能的危害也是其中的一点。有些人的身体明明很健康，但会突然地死于心肌病，其实这是因为大量饮酒造成的。因为，常喝酒易使人的心功能衰退，身体解酒能力变差，致使自身无法承受，所以易造成死亡。所以，少喝酒为好。
教你几招喝酒不伤身
1、少大口喝酒
当喝酒无法拒绝的时候，一定要注意方法，可以注意方法。生活中很多人都喜欢张大嘴巴吃肉，再大口地饮上一杯酒，觉得这样吃特别的过瘾。但是从健康的角度出发，建议不要大口喝酒，因为一下子将大量的酒精灌入腹中，给肠胃的刺激太大了。除此之外，不要同时喝一些会使得酒精侵入身体的速度变快的饮料，比如汽水、可乐等等。
2、少喝冷酒
在夏季的时候，很多人喜欢喝冰一点的酒，其实这样经常喝，对肠胃的影响还是很大的。到了天热的时候，很多人都喜欢喝冰酒，这样子更容易刺激肠胃。若是想要减少酒精对身体的伤害，请喝热酒，也就是喝之前请把酒加温之后再喝。因为在加热的过程中，酒中一些沸点比较低的有害物质能够被挥发掉，进而减少身体内积累有害成分。其中，建议黄酒、白酒最好加温后再饮用，从而帮助保健身体哟。
3、多喝果汁
喝酒的时候，可以在旁边准备果汁，这样能减少喝酒，还能保护肠胃。在喝酒的时候，很容易感到口渴，这个时候不妨喝些果汁解渴，如利用新鲜的橙子榨汁之类的。因为这些果汁里面，含有能够使得摄入身体内的酒精更快被燃烧的果糖，从而起到不错的解酒效果。
4、多喝白开水
白酒一般都是有一定的度数，所以在喝的时候，也可以适当地喝白水。生活中一些人喝酒的时候，爱喝白酒，可是白酒的度数可是很高的，对身体的伤害也更大。为了身体健康，若是爱喝白酒的你，没办法戒酒的话，那么请多喝白开水。因为水喝多了容易排尿，而在排尿的过程中，身体内的酒精也会随着尿液一起被排掉。
5、控制其饮酒的酒量和次数
喝酒不能上瘾，一定要注意做好控制，不要每天喝还过量，这样对身体的危害还是很大的。让酗酒的人一下子就把饮酒戒掉，那也是一个不实际的想法。这个时候应该制定一个周计划，在周计划里面，可以控制其饮酒的次数和量，比如：原来是一周每天都要喝酒，你可以给他规定一周喝2到3次，而且酒量也要相应的随之减少，这样来进行。
以上这些都是关于饮酒的介绍，其实对于经常喝酒还喜欢过量的人来说，一定要做好控制。因为喝酒对身体的危害还是很多的，严重的还会导致疾病问题，这对身体的危害是长久的，所以大家要引起足够的重视。生活中吃了有助解酒的食物有不少，也可以养成一些喝酒不醉的小习惯，这样不仅对身体好，也能防止喝醉，希望这些能帮助到大家。
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