每个人都希望有一头柔顺的黑发，但是冬季来临，天气干燥，头发很容易缺乏营养而开叉，所以今天就和大家一起分享怎样让头发更柔顺。
一、怎么样让头发柔顺
1、食补养发
内火旺的人，头发容易都干枯开叉，可以通过食疗来滋阴养发，可以常喝银耳汤，多吃梨，少吃油炸、烘烤和辛辣的食物来清火养发。
2、洗发润发
洗发不要用太烫或太凉的水，同时洗发水也要选择具有丰富营养成分的洗发水，通过洗发把失去的水分和营养补回来。
3、早睡养发
人只有使血气充盈头发才会柔顺有光泽，而肝脏是人体的造血器官，中医理论，每晚11点以前人必须静卧睡眠，肝脏才能排毒，否则影响肝脏正常运转，会导致气血不畅，头发干枯，掉头发等现象。因此早睡早起也有利于头发柔顺。
4、按摩护发
按摩头皮可以促进血液循环，通过按摩刺激头发根部，使头发的韧性加强同时也使头发更容易获得体内的营养。
二、吃什么可以让头发更柔顺
1.保证绿色蔬菜&黄色水果的摄入
缺乏维生素也容易造成头发没有光泽。所以，平常多食用富含维生素的蔬菜和水果，如菠菜、韭菜、芹菜、芒果、香蕉等，不但能美化皮肤、同时它还对头发恢复健康亮泽有事半功倍的效果。
2.多吃海藻
头发的光泽度很大程度取决于体内甲状腺素的作用。但是，女人过了30岁，体内的甲状腺素分泌能力就有所下降。而海藻类食物中的碘极为丰富，这种元素是体内合成甲状腺素的主要原料。因此，常吃海藻类食物，对头发的生长、滋润、乌亮都具有特殊功效。
3.常吃豆类
经常吃豆腐等豆制品不但能起到增加头发的光泽、弹力等作用，还能防止分叉或断裂。而对于30岁左右的女性来说，多吃豆制品、多喝豆浆不但能促进脑神经细胞的新陈代谢，还可预防白发的生成。
三、注意事项：
除了上面所说的这些，平时也要注意养成护法的良好习惯，不要天天洗头发。天天洗，头发容易越洗越干。不要经常用手摸头发，头发容易油；电吹发吹头发时，不要太靠近头发，要保持一定的距离；睡之前头发一定要弄干，不然第二天头发就像炸开了一样。
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