去年有一段时间，半夜总是会伴随着大喘气醒过来。有点苦恼，但是也没放在心上，或许可能只是梦见自己在游泳，或者是压力太大醒过来了。
但是后面规律睡眠，每天11点睡，第二天7点30起床，满打满算8个多小时，白天还是犯困。回想了一下，好像是打呼噜多，有的时候还会伴随着大喘气醒过来。
都说“百度搜索病症，XXX起步”，但是我还是上网搜索了下相关的症状。其中最让我最留意的是一篇《睡眠呼吸暂停太痛苦了！》的文章，抱着谨慎的态度，就去了医院挂号。
周末，到了医院睡眠中心。
医生问：“晚上睡觉醒来什么情况？”，我：“经常打呼噜，不抽烟，不喝酒，血压血糖正常，也不失眠，倒头就睡。但有的时候总会突然大喘气的惊醒，并且白天会犯困，没精神。”。
看症状，非常像是睡眠呼吸暂停。让我们一起来看看睡眠呼吸暂停的简介：
睡眠呼吸暂停综合征（SAS）是一种睡眠时候呼吸停止的睡眠障碍。最常见的原因是上呼吸道阻塞，经常以大声打鼾、身体抽动或手臂甩动结束。睡眠呼吸暂停伴有睡眠缺陷、白天打盹、疲劳，以及心动过缓或心律失常和脑电图觉醒状态。
40－60岁多见，男性超重中老年人更常见。临床特征是由响亮鼾声、短暂气喘及持续10秒以上的呼吸暂停交替组成，呼吸暂停表现口鼻气流停止，但胸腹式呼吸仍存在。
一小时，我呼吸要暂停5次
过了两天，拿到医院的报告后，报告结果显示：正常人呼吸暂停的次数是1小时5次以下，5~10次算中度，10~30次算重度。而我是5次。
治疗过程其实很简单，主要是检查，排除掉肿瘤、息肉、腺样体肥大等等各种病理性原因。最终确定了：我这就是怪体重，脖子粗短，体重超标。
在营养干预减重25天后，体重减重了10.8斤，明显可以感受到睡眠质量变好，呼噜声小很多，也没有再出现睡眠呼吸暂停的症状了。
而睡眠呼吸暂停，必须要到医院进行全面的检查！
主要的方式有两种，第一种是住院几天，用专业的设备去检测你睡眠期间的呼吸暂停情况。
第二种是向医院缴纳押金，把机器带回家，在夜间睡眠的时候记录状态，回到医院进行诊断。
不管哪种方式，都比较繁琐，但睡眠呼吸暂停的危害非常大，必须要重视。
身体不适，一定要及时去医院。但是身体不适通常是一个渐进的过程，并不是突然发生。对于我们健康人群来说，提前预防和监测是更重要的。
如何在身体发生变化前，就能实时进行监测？这时候，华为心脏健康研究APP来了。
在以往，大家监测睡眠呼吸暂停和心律失常、心脏早搏等，都需要到医院进行专项检测。但是华为携手301医院推出了重磅功能：心脏健康、睡眠呼吸暂停，让小小的手表和手环，成为帮你监测身体健康的第一个得力助手。
而该功能，也是华为智能手表独一份，也是华为可穿戴设备打出差异化、专业化的一大战略。
试想一下，你的父母睡觉时喜欢打呼噜，这时候，你给他们送上一块华为智能手表或者手环，就能查看到父母睡眠质量、睡眠呼吸暂停状况，全程是“无感、便捷”的。
更重要的是，智能手表、手环，作为日常生活中可以时刻陪伴我们的科技设备，它们能够提前的帮我们做出监测和预警作为参考。
防患于未然，更重要的是，一定要保持健康的生活习惯，时刻关注自己和身边人的身体健康。一旦出现不适，请赶紧寻求医生的帮助。
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