菠菜怎么做最好吃有营养(简单美味的菠菜做法步骤)

快过年了,每家每户都准备着鸡,鸭、鱼肉各种各样的美食来迎接春节的喜悦。当然肉类吃多了也会腻的,我觉得用菠菜来做一道菜解解油腻,也是相当不错的。那么菠菜怎么做才好吃呢?教你个小窃门,简单省事而且又美味。那怕你是厨房小白也能学会,不会做的朋友,就赶紧来跟我学一学吧!

食材

菠菜、花生米、油、盐、辣椒、白芝麻、蒜末、生抽、米醋、蚝油、白糖、鸡精

做法

1、准备一大把花生米洗干净,然后起锅多放一些油,下入一大把花生米给它炸一下。

菠菜怎么做最好吃有营养(简单美味的菠菜做法步骤)

2、全程开小火,为了使花生受热均匀,我们要不停的给花生勤翻动。炸至花生米微微变色后,迅速捞出自然放凉备用。

菠菜怎么做最好吃有营养(简单美味的菠菜做法步骤)

3、准备一大把菠菜把它清洗干净,然后切成大一点的段。

菠菜怎么做最好吃有营养(简单美味的菠菜做法步骤)

4、菠菜切好后,我们另起锅烧水。等水开之后加入1勺食用盐,少许的食用油。再下入切好的菠菜颈部,焯烫个十几秒,再下入叶子。焯烫的时间不要过长,大概十七、十八秒左右就可以了。

菠菜怎么做最好吃有营养(简单美味的菠菜做法步骤)

5、焯好后捞出过一下凉水,然后把水份拧干,拧干水份后装入一个大一点的盘子中备用。

菠菜怎么做最好吃有营养(简单美味的菠菜做法步骤)

6、下面我们开始调一个料汁,取下一个碗,碗中加入准备好的辣椒段和白芝麻。倒入一大勺热油浇在上面给它激出香味。再倒入提前剁好的蒜末用筷子给它搅拌均匀。然后再加入半勺生抽,1勺米醋,几滴蚝油,食盐和鸡精可以根据个人的口味添加。再加入1小勺白糖提鲜,然后再次给它搅拌均匀备用。

菠菜怎么做最好吃有营养(简单美味的菠菜做法步骤)

7、接下来把放凉的花生米和菠菜一起装在盘中。

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8、然后再倒入我们刚才调好的料汁,用筷子给它搅拌均匀入味即可。

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9、就这样一道美味的果仁菠菜就做好了,你学会了吗?

菠菜怎么做最好吃有营养(简单美味的菠菜做法步骤)

菠菜这样做爽口开胃,营养丰富,低脂健康,清爽又解腻。好了,关于菠菜的做法,今天就分享到这里了,希望对大家有帮助。

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