记忆力不好老忘事，6个小动作锻炼大脑、提升记忆力，简单易学
记忆力差是一种什么状况？
某吧的网友是这样回复的：
读书时如果下学期的学习要用到上学期学的知识，像听天书，完！全！不！记！得！
好羡慕别人能balabala很生动地讲书和电影里的情节，甚至还能复述他们讲的话，我只能尴尬地站一边看别人讨论剧情。
影响到工作了，别人跟我说前几天balabala昨天balabala上午balabala。。啊。。。我完全没印象，你在说些什么。。。后来我压力太大辞职了，这不是辞职的唯一原因，但是重要原因。
现实生活中很多人都遭受了记忆力差的困扰，比如读书的学生要复习写作业到很晚，有些宝妈生完孩子后也会感觉到脑袋不好用了，更有些人50岁一过，明显感觉脑力衰退了。
英国的培根说一切知识的获得都是记忆，记忆是一切智力活动的基础。那么如何提升我们的记忆力，下面分享7个锻炼大脑的小技巧，帮助你变得更聪明。
01、握拳
如果你在学习中记不起东西，用力攥紧拳头。正确的握拳姿势可以显著提升大脑提取信息的能力。研究显示，如果你是右撇子，在试图回忆起一件事之前你应该右手握拳。然后你开始回忆，并握起左拳（左撇子则相反）。保持这样的姿势呆一会，研究发现握紧拳头45秒就会有很好的效果。
02、把腿抬高
把两腿跷在椅子或者桌子上几分钟，记住，腿一定要高过心脏位置。当一个人的双腿跷起稍高过心脏，脚和腿部的血液会回流到肺部及心脏，不仅可以减轻脚部和腿部静脉的压力，还可使头部的供血量大大增加，使你神清气爽。
03、梳梳头发
随身携带一把梳子，或者以指梳头，可改善头皮的血运。具体做法是两手十指微张，从前到后，由上向下，梳理头发，一天做 3~4 次，一次做 3~5 分钟，可起到提高智力、养神健脑的作用。
04、做手指操
手指的运动和思维活动是紧密相连的，各种信息活动从手传递给大脑，再从大脑传回手，这样才能保持动作的连续性，因此，手指操可以充分刺激大脑对应皮层，保证脑细胞的活力，非常有利于大脑的智力开发。左手和右手分别与右脑和左脑相关联，所以，手指操可以有效促进左右脑智力的平衡开发。
05、多次鼓掌
拍击手掌，不但能健脑益智、增强记忆力、提高思维能力、消除疲劳，还可以防治动脉硬化、高血压、冠心病、老年痴呆症，并且疗效十分显著。
06、咬牙齿
可用中等力度使上下齿叩击，也可空中咬牙，把上下牙齿紧紧合拢，且用力一紧一松地咬牙切齿，咬紧时加倍用力，放松时也互不离开，每次做数十次紧紧松松的咬牙切齿。
以上是6个锻炼大脑的小习惯，平时坚持做会潜移默化帮助我们开发大脑，但是要练就最强大脑必须通过科学的方法进行训练。
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