妯娌家的二宝马上就7个月了，添加辅食也有一段时间了，但添加的食物来回就三四种，南瓜、胡萝卜、牛油果、米粉。
刚刚妯娌和我讨论辅食添加的有关问题时提到，想帮二宝买点牛肉、鳕鱼之类的荤菜。我才意识到，很多宝妈虽然都有喂养经验，但在辅食添加上还是一知半解。
今天我们就来详细聊一下有关宝宝辅食添加的有关问题。
辅食添加要点
1、什么时候可以给宝宝添加辅食
我妹家的三宝和妯娌家的二宝相差40多天，两人都坚持6个月才给孩子添加辅食。但你会明显的感觉到她们的宝宝对大人的食物非常感兴趣，大人在吃饭时，孩子会盯着大人一直看，尤其是我妹家的三宝，看见大人吃饭会急的哼哼哭，想吃的需求非常迫切。
其实给孩子添加辅食的时间并没有非常严格的规定，原则上不要早于4个月，晚于6个月就比较合适。
在这个时间段内，如果孩子表现出以下4点，就可以考虑给宝宝添加辅食了。
（1）、对大人的食物很感兴趣；
（2）、可以稳定地控制头；
（3）、能够独立靠着坐；
（4）、用勺喂东西不会用舌头把勺子顶出来。
2、比起吃饱更重要的是让宝宝的食物多样
刚开始给宝宝添加辅食吃饱不是重点，让宝宝的食物尽可能地丰富、多样更重要。
3、补充铁
去孕婴店给宝宝买米粉，你会发现几乎所有的米粉都在强调“添加铁”。这是因为4-6个月的宝宝体内的铁储备慢慢减少，为了避免宝宝出现缺铁性贫血，这时补充铁就成了重点。很多宝宝的第一次辅食添加也大多都是铁强化米粉。
4、记录食物日记，留意过敏情况
给宝宝添加辅食父母最害怕的就是过敏，这里建议在给宝宝添加辅食时，宝爸宝妈可以给宝宝做一份食物日记，重点留意宝宝吃完某种食物后的情况，是否有食物过敏现象，像呕吐、腹泻、湿疹等。
另外刚开始给宝宝添加辅食，最好先一种一种的添加，方便观察宝宝的反应。
辅食添加的注意事项
1、先喂奶后喂辅食
刚开始喂辅食时，为了保证宝宝喝够奶，可以先喂宝宝奶，等到宝宝半饱时再喂辅食，然后根据情况判断是否需要喂奶。
例如，宝宝平时的奶量是一次160ml，计划中午给宝宝添加辅食，在添加辅食时，可以给宝宝冲80ml的奶，再喂辅食，然后根据宝宝是否吃饱在决定是否在喂奶。
对于喝母乳的宝宝来说，宝妈可以先留意一下宝宝平时喝奶的时间，在喝到一半时间后喂辅食。
?另外如果觉得喂奶和喂辅食的时间不好把握的话，可以到点后先喂一半的奶，孩子吃个半饱，再利用半个小时或者一个小时的时间去准备辅食，然后在喂。
2、辅食的添加没有先后顺序
刚开始给宝宝喂辅食时，很多宝爸宝妈都很纠结到底应该先喂什么才好，其实食物的添加并没有先后顺序，但建议宝爸宝妈先从富含铁且高热量的食物开始，例如铁强化米粉、红肉泥等，在此基础上再添加不同的食物。
3、先让宝宝感受食物，不要强喂
在刚开始喂辅食时，可以先让宝宝舔舐一下勺子里的食物，如果宝宝吐，可能是刚开始不习惯吃糊状的食物，这时最好不要强喂，应该多尝试几次，给宝宝适应的时间。
宝宝的每日饮食安排
宝宝的辅食最开始都是泥糊状的食物，然后慢慢过渡到米粥、碎面条等。对于喂奶和辅食的添加比例，辅食喂养可以一天1-2次，喂奶4-6次，而两次辅食喂养的间隔可以在6个小时，至于是什么时间喂辅食，宝爸宝妈可以根据自己和宝宝的实际情况，自行安排。
喂奶的话建议每天600ml左右，辅食的话建议主食在半勺到两勺，荤菜在半勺到一勺、蔬菜在半勺到一勺，水果在半勺到一勺，蛋黄半个左右。
?当然具体的量还要根据宝宝的情况，合理安排。
其实给宝宝添加辅食说难也不难，只要记住了以上几点，你会发现并没什么喂养难题，宝爸宝妈要做的主要是用心观察宝宝的情况，给宝宝更丰富的营养元素。
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