最近在换季，我的头发也开始狂掉了！每天我面对的场景是这样的：我的枕头上好多头发，我的被子上好多头发，我家地板也都是头发，唯独我头上没有头发。不得不说这世上比前任走得更绝情的，是自己的头发。
不想发际线后移，变成秃头女孩的我，今天准备了一份脱发人的自救指南，想知道自己掉发的原因和的解决办法听我慢慢讲哦！
如何分辨自己是正常的掉发还是脱发？
一般来说，正常人每天都会掉30-80根头发，但是如果你的头发长期大量脱落，而且头发总量明显减少，头发稀疏得能看到头皮，那么就说明你是真脱发！
鉴定自己是否脱发的小方法：
下拉发测试：从面额缓缓推到头发根部，并拢五指夹紧头发往下提拉，重复6次开始数手指缝里夹掉的头发，每次都有3、4根以上，恭喜，你是真脱发！
为什么会脱发？
1.压力性脱发
精神压力过大时，血液流动不畅导致头发营养不良，进而脱发。而压力性脱发会造成斑秃，就是一块头皮上的头发集中掉落。但也不用太紧张，斑秃不会损害毛囊，只要正确治疗，头发就会长回来！
2.雄性激素脱发
很多男人的发际线上移、地中海式秃顶就是这个原因，而且这种脱发会遗传。男女都可能发生雄秃，但脱发的表现有所不同。女生一般发际线还在，但头顶部的头发会逐渐稀疏、变细、变少，中分或偏分的发缝线变得越来越宽。
3.产后脱发
女性在怀孕期间由于体内荷尔蒙的变化，掉发问题就会开始出现，这种情况只会维持短时间，之后头发会回复正常的生长循环。
4.频繁使用美发产品
过度吹染烫，都会损害头发健康，残留在头发的化学药物会使毛囊阻塞，最后形成掉发现象。（明星掉发的原因除了减肥就是过度造型）
5.营养障碍性脱发
因为头发90%以上的成分都是蛋白质，如果节食过度缺乏营养，就会逐渐让头发变得细软毛糙，也更易脱落。（郑爽掉发的很大一部分原因应该就是过度减肥）
6.油脂分泌过剩性脱发
头皮油脂过多堵塞毛孔，滋生马拉色菌，导致毛囊萎缩，从而产生脱发。
7.换季性脱发
最近很多人都在说“快秃了”的原因大多是换季，换季掉发会更明显。但其实换季脱发不用太紧张，等换季彻底完成了，脱发就会自动结束了。
8.物理性脱发
频繁用热吹风机、习惯性地束缚头发、用力梳头，频繁地摩擦头发都会导致头发脱落！
如何拯救脱发少女？
1.要正确的护理头皮
给头发适度的清洁，洗掉废旧的角质，保证毛囊的清爽健康。尽量不要选用清洁力强、易残留、刺激性偏高的产品，各类发质都是这样。
2.补充蛋白质
不过度节食，每天摄取一定量的蛋白质，蛋白质就是我们秀发的基础！
3.补充维生素
头发脱落和头皮屑是维a缺乏的症状，维b可以促进头皮新陈代谢，皮脂腺分泌油脂能力的正常进行是依赖于维c的足量摄入。
4.洗头发的时候注意手法，同时洗完头发头皮一定要吹干！
5.注意头发防晒
过强的紫外线和阳光不仅对伤害皮肤，也伤害头发。如果要在紫外线强的户外，最好戴帽子或者打伞~
6.勤梳头
每日可边梳边按摩头皮，增强发根的血液供应和头发营养，梳头时最好用木梳或牛角梳，头发湿润时不要梳以免损伤发质。
7.种植发
如果你有非常严重的脱发或者发际线后移的，那么建议植发，不要盲目选择脱发产品！
最后想和大家认真说一句，偏方不要轻易尝试！什么生姜擦头皮都是骗人的！如果脱发已经不受自己掌控了，一定要去看医生！
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