根据中医养生原则，“春夏养阳，秋冬养阴”，时下正是进补好时机。畅培优乳业温馨提醒：饮食方面，秋季应以滋阴润肺为主。
《本草纲目》记载：羊奶可润心肺、治消渴、益精气、补肺肾气、和小肠气。很多人选择在这个季节喝羊奶调养身体，你可知道秋季喝羊奶有哪些好处呢？接下来小编为你解答。
好处一：滋阴润肺，保护呼吸道
天气转凉，气候干燥，肺部、呼吸道、鼻腔等部位容易出现不适感。常喝羊奶不仅可以滋阴润肺，而且羊奶中独特的EGF因子还能修复呼吸道黏膜，保护呼吸道，对秋季频发的呼吸道感染、鼻炎等疾病有预防和缓解作用。
好处二：修复夏季损伤的肠胃
夏季不少人比较贪凉，食用了很多冷饮、冰镇饮料等寒凉食物，伤到了肠胃。进入该好好调养的秋天，多喝些性温的羊奶，可以温补肠胃，平衡肠道菌群。
从营养角度看，羊奶含有EGF（上皮细胞生长因子），能修复受损的胃肠黏膜，患有胃溃疡、胃炎的人更要坚持早晚喝一杯羊奶，肠胃会暖暖的，很舒适。
好处三：代谢胆固醇，预防动脉硬化
一到冷暖不定的秋冬季, 心脑血管疾病的发生率增高。羊奶可以在这种时节发挥帮助代谢脂肪和胆固醇的作用，有利于预防动脉硬化。
好处四：改善营养不良，增强免疫力
秋天气候多变、昼夜温差大，会影响气血运行、导致机体免疫力下降。加之不少人因为夏天炎热产生厌食症状，致使夏季时营养摄入不足，影响了免疫力。秋天来了，补营养、提升免疫力势在必行！
羊奶的营养价值非常丰富，钙含量、蛋白质含量均高于牛奶，维生素B、C、铁的含量也很丰富，营养构成接近母乳；同时，羊奶所含的营养元素很容易被人体吸收，其中的牛磺酸成分能够促进人体免疫球蛋白的生成，提高人体抵抗力。
好处五：美容护肤
秋季皮肤易干燥，除了要加强表皮补水之外，可以通过喝羊奶来增强皮肤弹性，还可用羊奶粉自制面膜，通过羊奶实现由内而外的养颜护肤。羊奶中的EGF因子被誉为“美容因子”，是很多护肤品中的必备成分，而直接喝羊奶能起到更好的效果。另外，羊奶中还富含维生素E、维生素C，这两种物质都是美容法宝。
什么时候喝羊奶最好？
羊奶，大家都还比较了解，羊奶其营养丰富，易于吸收，长期饮用羊奶不会发胖，羊奶被视为乳品中的精品，被称为“奶中之王”。
那什么时候喝羊奶最好？最好是在早上或者是晚上临睡前喝羊奶。早上喝羊奶是为了补充足够的能量；晚上喝羊奶是为了更好地促进睡眠。其中，晚上喝羊奶更有利于钙质的吸收。因为这个时候是人体血浆中生长激素浓度最高的时候，人体处于低血钙状态，可以吸收更多的钙质。
另外 ，在喝羊奶之后，我们也要适当地多喝点水，更有利于人体吸收它的营养成分。
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