韧带损伤是由于关节受到的外力超出了关节所能承受的范围而出现的韧带撕裂伤，可能出现不同程度的内出血而肿胀。
人体在负重活动或体位变换时，当关节扭转或肌肉骤然收缩时，可使少数纤维被拉断、小关节微动错缝，形成拉伤。韧带拉伤，一般是劳动或锻炼中由于外力使关节活动超出正常生理范围，造成关节周围的韧带拉伤、部分断裂或完全断裂，这称作关节韧带扭伤。最容易发生关节韧带扭伤的部位在膝关节、手指关节和踝关节。
如何判断韧带拉伤：
1、在韧带拉伤以后，会快速出现红肿和淤血状态，当你的腿部在受伤以后短时间内出现了这样的问题，那么，就说明你的韧带受伤了，这个时候必须要马上停止运动，因为只有这样才能够避免韧带拉伤进一步严重化。
2、压痛的部位可以是弥漫的，也可以是局限的。局限的压痛称为压痛点，可用来判断损伤部位。膝关节各结构的损伤一般都有典型的压痛点。
3、膝关节局部的皮肤温度也可提示病变的部位。在关节损伤的初期，整个关节的弥漫性发热特别是髌上囊皮温增高提示关节积血，膝内侧或外侧局部的皮温升高提示内侧或外侧的侧副制带损伤。在急性膝关节损伤，因疼痛淤血，肌张力增高;在肌肉菱缩发生时，不仅肌肉容积减小，而且肌肉松弛、肌张力下降。这些事项可以判断是韧带拉伤。
治疗原则（RICE原则）：
1.休息：马上停止运动，不要让受伤的关节再负重。
2.冷敷：冰块或者其他它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀，因为降低温度可以减少血液循环。每次冷敷15到20分钟，每天三到四次。
3.压迫：用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少出血、淤血。绷带缠的紧度要适中，能感觉到有压力但又不会使末端发麻或缺血。
4.抬高患肢：抬高患肢的主要目的是减少肿胀，促进血液回流。
韧带拉伤后，要先评估一下拉伤的程度，是根据损伤的部位决定治疗方案。如果损伤的部位比较轻微，损伤程度不太重，可以通过保守治疗，适当的运动、戴护具保护，配合肌肉力量的锻炼，严重则需要到医院需求治疗。
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