芦荟怎么吃法与做法(芦荟的最佳食用方法)

15种芦荟美食做法:

芦荟怎么吃法与做法(芦荟的最佳食用方法)

1、豆杞芦荟糖水

食材:

  • 80克
  • 红豆
  • 1克
  • 枸杞
  • 15克
  • 芦荟
  • 50克
  • 冰糖

做法步骤:

1 将洗净的芦荟切成块儿。

2 装入盘中备用。

3 锅置大火上,加入约800毫升的清水烧开。

4 倒入洗净的红豆。

5 加盖,小火煮30分钟至红豆熟透。

6 揭盖,加入冰糖。

7 再盖上锅盖,小火煮约2分钟至冰糖化开。

8 揭盖,倒入洗净的枸杞和芦荟块,煮沸。

9 用勺子慢慢搅拌,使其受热均匀。

10 熟透后,将糖水盛出即可。

芦荟怎么吃法与做法(芦荟的最佳食用方法)

2、芦荟猪骨汤

食材:

  • 40克
  • 芦荟
  • 300克
  • 猪骨
  • 姜片少许
  • 2克
  • 2克
  • 鸡粉
  • 4毫升
  • 料酒

做法步骤:

1 洗净的芦荟切去两侧的毛刺。

2 把清理好的芦荟切成块。

3 锅中注入适量清水烧开,倒入洗净的猪骨,搅匀,煮2分钟,汆去血水。

4 把汆煮好的猪骨捞出,沥干水分,待用。

5 砂锅中注入适量清水烧开,倒入汆过水的猪骨。

6 放入姜片,淋入适量料酒,倒入切好的芦荟。

7 盖上盖,用小火煮30分钟,至猪骨熟透。

8 揭开盖,加入适量盐、鸡粉。

9 搅拌均匀,调味。

10 关火后把煮好的汤料盛出,装入碗中即可。

芦荟怎么吃法与做法(芦荟的最佳食用方法)

3、芦荟百合松仁鸡丁

食材:

  • 300克
  • 鸡胸肉
  • 95克
  • 芦荟
  • 50克
  • 百合
  • 45克
  • 彩椒
  • 40克
  • 松仁
  • 80毫升
  • 蛋清
  • 3克
  • 2克
  • 鸡粉
  • 5毫升
  • 料酒
  • 各适量
  • 水淀粉、芝麻油、食用油

做法步骤:

1 将洗净去皮的芦荟切条形,再切成小丁块。

2 洗好的彩椒切条形,改切成丁。

3 洗净的鸡胸肉切条形,再切成丁。

4 把鸡肉丁装入碗中,放入蛋清,淋入少许料酒。

5 再加入少许盐,拌匀,倒入适量水淀粉,淋入少许芝麻油。

6 拌匀上浆,腌渍约10分钟,至其入味。

7 锅中注入适量清水烧开,加入少许盐、食用油。

8 倒入彩椒丁、芦荟丁,放入洗净的百合,搅拌匀。

9 煮约半分钟,捞出焯煮好的食材,沥干水分,待用。

10 热锅注油,烧至三成热。

11 放入洗好的松仁,用小火炸约半分钟。

12 至其呈金黄色后捞出,沥干油,待用。

13 锅底留油,烧热,放入腌渍好的鸡肉丁,用大火炒至松散。

14 淋入适量料酒,炒匀、炒香。

15 倒入焯过水的食材,翻炒匀。

16 转小火,加入少许盐、鸡粉,炒匀调味。

17 再倒入适量水淀粉,翻炒一会儿,至食材入味。

18 关火后盛出炒好的菜肴,装入盘中,撒上炸好的松仁即成。

芦荟怎么吃法与做法(芦荟的最佳食用方法)

4、芦荟猕猴桃汁

食材:

  • 100克
  • 芦荟
  • 100克
  • 猕猴桃

做法步骤:

1 洗净的猕猴桃去皮,切成瓣,再切小块。

2 洗好的芦荟切去两侧的叶刺,去皮,切成小块。

3 取榨汁机,选择“搅拌”刀座组合,将猕猴桃、芦荟倒入搅拌杯中。

4 倒入适量矿泉水。

5 盖上盖,选择“榨汁”功能,榨取果汁。

6 揭开盖,将榨好的果汁倒入杯中即可。

芦荟怎么吃法与做法(芦荟的最佳食用方法)

5、芦荟醋

食材:

  • 100克
  • 芦荟
  • 300毫升
  • 苹果醋

做法步骤:

1 洗好的芦荟切去两侧的刺,去皮,再切成小块,备用。

2 将切好的芦荟倒入杯中。

3 加入适量苹果醋。

4 用勺子搅拌均匀即可。

5 浸泡一会,入味即可食用。

芦荟怎么吃法与做法(芦荟的最佳食用方法)

6、蜂蜜芦荟茶

食材:

  • 90克
  • 芦荟
  • 15克
  • 蜂蜜

做法步骤:

1 将洗净的芦荟去除表皮,切取芦荟肉。

2 切去边刺,再切成小丁块,备用。

3 砂锅中注入适量清水烧开,放入芦荟丁。

4 盖上盖,用小火煮约10分钟,至其析出营养成分。

5 揭盖,倒入少许蜂蜜,搅拌匀,用中火续煮片刻。

6 关火后盛出煮好的芦荟茶,装入杯中即成。

芦荟怎么吃法与做法(芦荟的最佳食用方法)

7、芦荟红茶

食材:

  • 80克
  • 芦荟
  • 10克
  • 菊花
  • 1包
  • 红茶
  • 蜂蜜少许

做法步骤:

1 洗净的芦荟取果肉,切小块。

2 锅置火上,放入芦荟肉和菊花,注入适量清水。

3 用大火煮约3分钟,至散出菊花香。

4 关火后盛出菊花茶,装入杯中。

5 再放入红茶包,浸泡一会儿。

6 加入少许蜂蜜,拌匀即可。

芦荟怎么吃法与做法(芦荟的最佳食用方法)

8、芦荟醋饮

食材:

  • 90克
  • 芦荟
  • 40毫升
  • 苹果醋

做法步骤:

1 洗净的芦荟去除表皮,取果肉,再切小块。

2 取一个玻璃杯,倒入苹果醋,注入适量冰水。

3 倒入切好的芦荟,搅拌匀即可。

芦荟怎么吃法与做法(芦荟的最佳食用方法)

9、芦荟花生粥

食材:

  • 100克
  • 水发大米
  • 45克
  • 花生米
  • 60克
  • 芦荟

做法步骤:

1 将洗净的芦荟切开,取果肉,再切小块,备用。

2 砂锅中注入适量清水烧热,倒入洗净的大米。

3 放入洗好的花生米,加入切好的芦荟,搅拌匀。

4 盖上盖,烧开后用小火煮约35分钟,至食材熟透。

5 揭盖,搅拌几下,再盛出煮好的粥。

6 装入碗中,待稍微冷却后即可食用。

芦荟怎么吃法与做法(芦荟的最佳食用方法)

10、芦荟圆白菜汁

食材:

  • 150克
  • 白菜
  • 30克
  • 芦荟
  • 15克
  • 苹果

做法步骤:

1 洗净的苹果切开去核,切成小块。

2 摘洗好的白菜切成小块待用。

3 洗净的芦荟切片,切成小块。

4 取榨汁机,组装好搅拌刀座。

5 倒入白菜、苹果、芦荟,注入适量的清水。

6 盖上盖,选定“榨汁”开始榨汁。

7 待榨好后,将果蔬汁倒入杯中即可。

芦荟怎么吃法与做法(芦荟的最佳食用方法)

11、芦荟柠檬汁

食材:

  • 60克
  • 芦荟
  • 70克
  • 柠檬
  • 20克
  • 蜂蜜
  • 20克
  • 蜂蜜

做法步骤:

1 芦荟去皮,取出瓤肉。

2 洗净的柠檬切成瓣儿,去除皮。

3 取榨汁杯,倒入芦荟、柠檬。

4 注入适量的凉开水。

5 盖上盖,将榨汁杯安装在机座上,调转旋钮到1档,开始榨汁。

6 待时间到,揭开盖,将蔬果汁倒入杯中。

7 淋上备好的蜂蜜即可。

芦荟怎么吃法与做法(芦荟的最佳食用方法)

12、南瓜芦荟汁

食材:

  • 200克
  • 去皮南瓜
  • 100克
  • 芦荟
  • 蜂蜜适量

做法步骤:

1 洗净的芦荟去皮,切块。

2 洗净去皮的南瓜切块。

3 沸水锅中倒入南瓜块。

4 加盖,用大火煮10分钟至熟软。

5 揭盖,捞出煮熟的南瓜块,装盘待用。

6 榨汁机中倒入熟南瓜块。

7 放入芦荟块。

8 注入70毫升凉开水。

9 加盖,榨约20秒成南瓜芦荟汁。

10 断电后将榨好的南瓜芦荟汁倒入杯中。

11 淋上适量蜂蜜即可。

芦荟怎么吃法与做法(芦荟的最佳食用方法)

13、芦荟菠萝汁

食材:

  • 120克
  • 菠萝肉
  • 80克
  • 芦荟
  • 20克
  • 蜂蜜

做法步骤:

1 备好的菠萝肉切成块。

2 洗净的芦荟去皮,将肉取出,待用。

3 备好榨汁机,倒入菠萝块、芦荟。

4 倒入适量的凉开水。

5 盖上盖,调转旋钮至1档,榨取芦荟菠萝汁。

6 打开盖,将榨好的芦荟菠萝汁倒入杯中。

7 淋上备好的蜂蜜即可。

芦荟怎么吃法与做法(芦荟的最佳食用方法)

14、润肤红茶

食材:

  • 5 克
  • 菊花
  • 50 克
  • 芦荟
  • 3 克
  • 红茶叶
  • 蜂蜜适量

做法步骤:

1 将芦荟去皮,取出内层白肉,切块。

2 将芦荟肉、菊花和红茶叶一起放入锅中,煎煮20 分钟,滤出茶汤,倒入杯中。

3 待茶汤稍凉后,调入蜂蜜,搅拌均匀即可。

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